青少儿体能教练员

课程章节

• 525 第一集：青少年体能训练综述（上） 33分钟
• 526 第二集：青少年体能训练综述（下） 26分钟
• 527 第三集：发展基础跳跃运动模式的训练 49分钟
• 528 第四集：发展基础接运动模式的训练 23分钟
• 529 第五集：发展基础投掷运动模式的训练. 16分钟
• 530 第六集：发展基础推运动模式的训练 16分钟
• 531 第七集：发展基础拉运动模式的训练 38分钟
• 532 第八集：发展基础蹲运动模式的训练 43分钟
• 533 第九集：发展爬行翻滚运动模式的训练 10分钟
• 534 第十集：发展跑的运动模式的训练 31分钟
• 535 第十一集：青少年体能训练的基石-力量与爆发力训练 46分钟
• 536 第十二集：让孩子跑得更快-速度训练 33分钟
• 537 第十三集：热身训练 20分钟
• 538 第十四集：让孩子跑的更灵敏-敏捷训练（上） 28分钟
• 539 第十五集：让孩子跑得更灵敏-敏捷训练（中） 35分钟
• 540 第十六集：让孩子跑的更灵敏-敏捷训练（下） 24分钟
• 541 第十七集：拉伸技术 36分钟