小学体育跳绳教练员

课程章节

• 582 01 两脚依次跳短绳 3分钟
• 583 02 并脚跳 4分钟
• 584 03 原地并脚跳长绳 4分钟
• 585 04 原地两脚依次跳长绳 4分钟
• 586 05 单脚交换跳短绳 4分钟
• 587 06 “8”字跳长绳 4分钟
• 588 07 向前摇绳编花跳 3分钟
• 589 08 向后摇绳编花跳 4分钟
• 590 09 双摇跳 4分钟
• 591 10 穿梭跳长绳 3分钟