摔跤教练员

课程章节

• 735 自由式摔跤 下潜入门 2分钟
• 736 自由式摔跤 不是下潜就只往下 力是向前作用的为了有利的去冲击对方 总说膝盖跪那一下疼是因为你只往下跪地了 2分钟
• 737 中国教基本功入门 跪腿 盘腿 蹲踢 45秒
• 738 中国跤基本功入门 抽腿 长腰崴 跳蹦子 1分钟
• 739 这几天谁管我要冲抱腿咋练来的 说健身深蹲做的挺好呀 冲抱腿俩腿不听使唤 今天来看看我们的腿部专项爆发力的练习方法 1分钟
• 740 怎么就骑一块了呢 摔跤骑缠地面技术 2分钟
• 741 怎么从背后抱住他（她）摔跤教你 4分钟
• 742 新手不用慌 来我们手把手教你 两分钟让你知道摔跤技术 头在外侧抱单腿 2分钟
• 743 下潜的应用场景 冲抱 单变双 4分钟
• 744 摔跤炫酷又有用的技术后倒背 1分钟
• 745 摔跤体验课来了都想学过胸 过肩摔 而我们想教你们的首课确是 怎么摔倒时最大程度保护好自己 42秒
• 746 摔跤思路 随时变换 3分钟
• 747 摔跤热身 后软翻 15秒
• 748 摔跤看会了系列：头在外抱单腿转移拿背 摔跤技术教学 1分钟
• 749 摔跤教练骗人语录：侧肘翻教练：这可好做了 推地就行 学员：怎么推地 哪推地呀 6秒
• 750 摔跤脚下的灵活配合加稳定重心移动中寻找机会 49秒
• 751 摔跤技术教学 防抱腿入门 被冲抱腿的防守动作基础入门 3分钟
• 752 摔跤对抗初始动作 站架对抗移动 2分钟
• 753 摔跤地面技术 每天一个新技能 这个夏天来出汗吧 我这热着呢 1分钟
• 754 摔跤地面技巧 他是怎么翻过去的眼睛：我看懂了身体：他刚才说了啥 1分钟
• 755 摔跤不只有站立技巧 地面也是可以再拿分的 摔到地面怎么再拿分 滚 34秒
• 756 摔倒后需要想办法要对方后背的双肩着地才可以得到最后的获胜 肩下握颈常见摔跤地面技术之一 2分钟
• 757 每天一个新技能 49秒
• 758 看我怎么“拽你入地 5分钟
• 759 今日份烫知识 一分钟给你讲一个摔跤技能 侧抱单腿摔 不知不觉拿下他 1分钟
• 760 好久没发教学视频了 大热天发一下 大家来试试 打工人的解压馆 摔跤馆 1分钟
• 761 过胸 后倒背 预热版教学 4分钟
• 762 古典式摔跤技术——插捧 54秒
• 763 对方最怕你到TA的背后 看不到你TA多害怕 摔跤技术倒臂转移 2分钟
• 764 不是我说吧这是格斗选手自己说的 你们已经开始练了，就偷着乐吧，趁着摔跤还没火，趁着我还没火，等到时候火起来就没你们地儿了 57秒
• 765 被做穿腿你怕了吗？ 4分钟