拳击教练员
该课程包含丰富的学习内容，帮助您掌握专业技能。
课程章节
- 1387 第01集 拳击的站架 5分钟
- 1388 第02集 拳击基础防守 4分钟
- 1389 第03集 重要的移动动作 5分钟
- 1390 第04集 重要的移动动作 2分钟
- 1391 第05集 拳击高级防守 5分钟
- 1392 第06集 拳击高级防守的应用 4分钟
- 1393 第07集 拳击刺拳入门 3分钟
- 1394 第08集 刺拳的躯干进攻 2分钟
- 1395 第09集 刺拳的综合应用 2分钟
- 1396 第10集 交叉拳 4分钟
- 1397 第11集 腹部交叉拳 3分钟
- 1398 第12集 交叉拳的攻击与防守 4分钟
- 1399 第13集 交叉拳的攻击与防守2 4分钟
- 1400 第14集 左勾拳 4分钟
- 1401 第15集 左勾重拳 2分钟
- 1402 第16集 左勾拳的攻击与防守 1分钟
- 1403 第17集 右勾拳 3分钟
- 1404 第18集 右勾重拳 40秒
- 1405 第19集 右勾拳的攻击与防守 4分钟
- 1406 第20集 上勾拳 2分钟
- 1407 第21集 超手拳 2分钟
- 1408 第22集 偷袭 2分钟
- 1409 第23集 刺探和环绕勾拳 3分钟
第01集 拳击的站架
时长：5分钟