攀岩教练员

课程章节

• 1427 攀岩难度体系分类和介绍 3分钟
• 1428 攀岩的分类、装备及使用 6分钟
• 1429 攀岩前的热身 3分钟
• 1430 训练强化攀岩能力 2分钟
• 1431 实际难度线路演示 4分钟
• 1432 三点平衡和重心转移 3分钟
• 1433 攀岩的手法脚法、换手换脚和交叉手脚 4分钟
• 1434 不同线路难度的讲解 6分钟
• 1435 抱石难度介绍 4分钟
• 1436 回顾总结和常见问题解答 5分钟