排球教练员

课程章节

• 270 29.接球练习：跑动接球 - 排球 1分钟
• 271 30.接球练习：接球小游戏 - 排球 1分钟
• 272 31.传球练习：传球姿势练习 - 排球 1分钟
• 273 32.传球练习：原地短距离传球 - 排球 1分钟
• 274 33.传球练习：原地长距离传球 - 排球 1分钟
• 275 34.传球练习：跑动传球 - 排球 1分钟
• 276 35.扣球练习：起跳练习 - 排球 1分钟
• 277 36.扣球练习：扣球 - 排球 1分钟
• 278 37.扣球练习：跑动扣球 - 排球 1分钟
• 279 38.扣球小游戏 - 排球 1分钟
• 280 39.拦网练习：起跳练习 - 排球 1分钟
• 281 40.拦网练习：阻止排球过网 - 排球 1分钟
• 282 41.拦网练习：扣球拦网 - 排球 1分钟
• 283 42.拦网练习：拦网小游戏 - 排球 2分钟
• 284 43.防守练习：翻滚垫球 - 排球 2分钟
• 285 44.防守练习：下手垫球和运球 - 排球 1分钟
• 286 45.防守练习：控制进攻 - 排球 1分钟
• 287 46.防守练习：扣球防守 - 排球 1分钟
• 246 1-02. 排球规则 - 排球 2分钟
• 247 3.犯规基本知识 - 排球 2分钟
• 248 4.排球场区域、球员站位和角色 - 排球 2分钟
• 249 5. 排球球员的基本装备 - 排球 1分钟
• 250 6.排球的选择 - 排球 1分钟
• 251 7.单人热身运动：上手传球 - 排球 1分钟
• 252 8.单人热身运动：下手垫球 - 排球 1分钟
• 253 9.单人热身运动：击球 - 排球 2分钟
• 1462 10.双人热身运动：上手传球 2分钟
• 254 11.双人热身运动：下手垫球 - 排球 1分钟
• 255 12.双人热身运动：击球 - 排球 1分钟
• 1463 13.三人热身运动：上手传球 2分钟
• 256 14.三人热身运动：下手垫球 - 排球 1分钟
• 257 15.三人热身运动：击球 - 排球 1分钟
• 258 16.发球：下手发球和上手发球 - 排球 1分钟
• 259 17.上手传球 - 排球 2分钟
• 260 18.下手垫球 - 排球 1分钟
• 261 19.接球 - 排球 1分钟
• 262 20.扣球 - 排球 1分钟
• 263 21.防守 - 排球 1分钟
• 264 22.拦网 - 排球 1分钟
• 265 23.跳发球：大力跳发和跳飘球 - 排球 1分钟
• 266 24.发球练习：发球过网练习 - 排球 1分钟
• 267 25.发球练习：准确性练习 - 排球 1分钟
• 268 26.发球练习：准确度和力度练习 - 排球 2分钟
• 269 27.发球练习：发球小游戏 - 排球 2分钟
• 1464 28.接球练习：原地接球练习 1分钟