第7章 网前打网前技术

课程章节

• 144 7.1技术讲解：搓球、勾球、放网 9分钟
• 145 7.2：体能训练：牵拉放松（上） 13分钟
• 146 7.3行为科学讲堂：承认短板并弥补 3分钟