3级训练内容与达标标准

课程章节

• 174 第九集：正反手慢搓《乒乓球九级训练内容与达标标准》 9分钟
• 175 第十集：正手发力攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》 6分钟
• 176 第11集：反手快推快拨《乒乓球九级训练内容与达标标准》 7分钟
• 177 第12集：正反手两点搓球《乒乓球九级训练内容与达标标准》 5分钟
• 178 第13集：全台不定点搓球《乒乓球九级训练内容与达标标准》 5分钟
• 179 第14集：推挡（拨球）侧身攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》 5分钟
• 180 第15集：跨步、侧身步、还原步《乒乓球九级训练内容与达标标准》 8分钟
• 181 第16集：正手急长发球(奔球)《乒乓球九级训练内容与达标标准》 7分钟
• 182 第17集：正手下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》 5分钟