5级训练内容与达标标准

课程章节

• 195 第29集：正手提拉下旋球《乒乓球九级训练内容与达标标准》 6分钟
• 196 第30集：正手拉加转弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》 6分钟
• 197 第31集：正手（带）快带弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》 3分钟
• 198 第32集：反手（带）快带弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》 3分钟
• 199 第33集：2分之1台正手连续拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》 5分钟
• 200 第34集：左推（拨）右拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》 5分钟
• 201 第35集：推挡（拨球）侧身连续拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》 4分钟
• 202 第36集：左搓右拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》 3分钟
• 203 第37集：左搓侧身拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》 3分钟
• 204 第38集：反手下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》 7分钟
• 205 第39集：快搓或拉下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》 4分钟
• 206 第40集：正反手发侧下侧上旋抢拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》 7分钟