7级训练内容与达标标准

课程章节

• 216 第50集：反手拉前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》 5分钟
• 217 第51集：正、反手挑打台内球《乒乓球九级训练内容与达标标准》 10分钟
• 218 第52集：正、反手撇《乒乓球九级训练内容与达标标准》 7分钟
• 219 第53集：反手左2分之1台两点连续冲下旋《乒乓球九级训练内容与达标标准》 5分钟
• 220 第54集：正、反手挑打拉台内球接侧身正手冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》 6分钟
• 221 第55集：正手撇台内球接反手冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》 2分钟
• 222 第56集：正手发转与不转球《乒乓球九级训练内容与达标标准》 9分钟
• 223 第57集：不出台和出台球接发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》 6分钟
• 224 第58集：发转与不转球抢拉出台球《乒乓球九级训练内容与达标标准》 6分钟