8级训练内容与达标标准

课程章节

• 225 第59集：反手弹击《乒乓球九级训练内容与达标标准》 6分钟
• 226 第60集：正反手快拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》 7分钟
• 227 第61集：直拍反手推挤、推拱下旋球《乒乓球九级训练内容与达标标准》 7分钟
• 228 第62集：反手侧拧侧拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》 7分钟
• 229 第63集：正手中远台对拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》 7分钟
• 230 第64集：对搓后反手弹击对方弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》 3分钟
• 231 第65集：反手快拉下旋球接左半台不定点《乒乓球九级训练内容与达标标准》 3分钟
• 232 第66集：反手快拉上旋球接侧身连续抢冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》 6分钟
• 233 第67集：反手推挤下旋球或侧拉台内球接侧身连续冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》 3分钟
• 234 第68集：3分之2台正手中远台对拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》 3分钟
• 235 第69集：特长发球抢攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》 3分钟
• 236 第70集：全台不定点接发球抢攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》 5分钟