9级训练内容与达标标准

课程章节

• 237 第71集：反手快撕上旋球《乒乓球九级训练内容与达标标准》 10分钟
• 238 第72集：反手快振前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》 8分钟
• 239 第73集：正手中近台反拉、前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》 10分钟
• 240 第74集：反手侧拉台内球后接反手快速接侧身抢冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》 7分钟
• 241 第75集：对方抢冲后接反手快振全台不定点《乒乓球九级训练内容与达标标准》 4分钟
• 242 第76集：对方抢冲后接正手反拉全台不定点《乒乓球九级训练内容与达标标准》 3分钟
• 243 第77集：搓接后接侧身抢冲对方加转弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》 6分钟
• 244 第78集：发球抢攻任何球《乒乓球九级训练内容与达标标准》 6分钟
• 245 第79集：接发球抢攻任何球20个，成功次数16个以上《乒乓球九级训练内容与达标标准》 5分钟