3.横箱分腿腾跃训练技巧
该课程包含丰富的学习内容，帮助您掌握专业技能。
课程章节
- 349 横箱分腿腾跃-俯撑提臀 1分钟
- 350 横箱分腿腾跃-俯撑提臀分腿 40秒
- 351 横箱分腿腾跃辅助训练-第1节 16分钟
- 352 横箱分腿腾跃辅助训练-第2节 16分钟
- 353 横箱分腿腾跃辅助训练-第3节 16分钟
- 354 横箱分腿腾跃辅助训练-第4节 16分钟
- 355 横箱分腿腾跃辅助训练-第5节 16分钟
- 356 横箱分腿腾跃辅助训练-第6节 16分钟
- 357 横箱分腿腾跃辅助训练-第7节 16分钟
- 358 横箱分腿腾跃辅助训练-第8节 16分钟
- 359 横箱分腿腾跃辅助训练-第9节 16分钟
- 360 横箱分腿腾跃辅助训练-第10节 16分钟
- 361 横箱分腿腾跃-软式跳箱 2分钟
- 362 横箱分腿腾跃-踏跳分腿坐箱 1分钟
- 363 横箱分腿腾跃-跳马 1分钟
- 364 横箱分腿腾跃-跳马-俯撑提臀 30秒
- 365 横箱分腿腾跃-跳马-俯撑提臀分腿 30秒
- 366 横箱分腿腾跃-训练技巧 30秒
- 367 青少年体适能放松恢复-毛巾 7分钟
- 368 横箱分腿腾跃-跳马-落地屈膝缓冲 30秒
横箱分腿腾跃-俯撑提臀
时长：1分钟